Afvallen is kut: Hoe start je?
In het zeggen dat je wilt afvallen en het echt gaan doen kan soms wel maanden, wat zeg ik jaren tussen zitten. Veel vrouwen zijn niet...
top of page
Collabs
Collabs
BLOG
Maxime
- 11 feb. 2021
- 3 minuten
Afvallen is kut: Het gaat mij te langzaam
Het vervelendste aan afvallen is in mijn ogen niet zo zeer het minder moeten eten, maar meer de tijd die je er in moet steken. Het duurt...
Maxime
- 1 feb. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 7: Booty building at home
Billen trainen! Jaaa iedereen wilt het en iedereen houdt ervan! Een goede booty burn workout bestaat uit verschillende oefeningen die...
Maxime
- 14 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 6: Abs on fire
Opzoek naar een buikspier/core training! Dan zit je helemaal goed. Vergeet de bekende sit ups en crunches, we gaan next level! Core training
Maxime
- 14 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 5: fullbody split circuit
Een circuit training per spiergroep waarin zowel boven- als onderlichaam in getraind wordt.
Maxime
- 9 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 4: 50 rounds for time
Download hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime
- 9 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 3: Emom at home
Download hier de fullbody EMOM workout! De ideale training voor thuis!
Maxime
- 9 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 2: The 100 reps
Download hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime
- 9 jan. 2021
- 1 minuten
Thuistraining 1: fullbody circuittraining
Download hier de fullbody home workout! De ideale training voor thuis!
Maxime
- 16 dec. 2020
- 2 minuten
Voordelen van buiten trainen
In de wintermaanden buiten trainen is voor vele een no go, maar in de huidige situatie met de sportscholen gesloten zijn we hier toch...
Maxime
- 10 sep. 2020
- 2 minuten
3 manieren om af te vallen
Op welke 3 manieren kun je succesvol afvallen?
Maxime
- 15 jul. 2020
- 1 minuten
15 snacks voor na je workout!
15 snacks voor na je workout!
Maxime
- 12 jul. 2020
- 2 minuten
Waarom is bootcamp dé manier om fit te worden?
Met mooi weer willen we zoveel mogelijk buiten zijn. Waarom dan ook niet lekker buiten sporten? Bootcamp is dé manier om fit te worden en...
Maxime
- 3 jul. 2020
- 2 minuten
EEN EFFECTIEVE EN EFFICIËNTE FULL BODY WORKOUT
Met deze tips zet je toch een effectieve workout neer!
Maxime
- 3 jul. 2020
- 3 minuten
Juiste mindset bij afvallen
De juiste mindset hebben is heel belangrijk bij afvallen. Wat zeg ik, het allerbelangrijkste!
Maxime
- 3 jul. 2020
- 3 minuten
Je eigen trainingsschema in 5 stappen
Bij het maken van een trainingsschema kijken we vooral naar het soort oefeningen, maar er komt veel meer bij kijken.
Maxime
- 9 jun. 2020
- 2 minuten
Waarom maak je geen progressie?
Je doet maar wat Een groot deel van de mensen in sportschool hebben geen idee welke oefeningen ze moeten doen, of kennen het verschil...
Maxime
- 8 jun. 2020
- 1 minuten
JUNI: Shake maand!
Juni is shake challenge maand! Elke ochtend starten met een shake op basis van magere yoghurt, fruit en/of groenten. Geen crashdieet,...
.png)
bottom of page