Nog een week en dan is het weer zover, pakjesavond! En de verjaardag van de Sint gaat hand in hand met kilo's pepernoten, chocoladeletters en ander snoepgoed. De winkels liggen er al maanden vol mee en worden volop verkocht, maar passen pepernoten wel in jouw voedingsschema? Wat vind jij moet het kunnen 1 keer per jaar of kun jij de verleiding weerstaan?
Het Voedingscentrum heeft een overzicht gemaakt van alle Sinterklaas lekkernijen en ik wil die graag met je delen!
5 pepernoten (3 gr): 53 Kcal
Stukje taaitaai (20 gr): 70Kcal
Schuimpje: 10Kcal10 kruidnoten: 75 Kcal
5 chocolade kruidnoten: 51 Kcal
Speculaasje: 33 Kcal
Stukje marsepein (25 gr): 105 Kcal
Blokje gevulde speculaas (25 gram): 120 Kcal
Stukje banketletter (30 gr): 136 Kcal
Stukje melkchocoladeletter (25 gr): 137 Kcal
.png)
Comments